Công dụng của dưa lưới đối với sức khỏe con người

Dưa lưới là thực phẩm rất quen thuộc đối với người dân ngày nay. Dưa lưới cung ứng dinh dưỡng không những ngon mà còn bổ dưỡng. Vậy các ích lợi của dưa lưới tới thể trạng là gì? Thông tin bên dưới sẽ cùng độc giả tham khảo về ích lợi của dưa lưới đem lại.

1/ Dưa lưới đem lại các dưỡng chất gì?

Dưa lưới chứa đựng nhiều dưỡng chất bao gồm những chất chống oxy hóa, những vitamin, những chất xơ, kali,… Dùng dưa lưới còn tốt cho tim mạch dựa vào những chất điện phân dồi dào.

Nổi bật là, trong 250g dưa lưới có chứa tới 40% hàm lượng vitamin A cho cơ thể, do đó loại trái cây này cực kỳ tốt cho mắt và phổi

Không chỉ vậy dưa lưới còn có chứa chất beta carotene một chất dinh dưỡng ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng cũng như suy yếu thị lực ở người cao tuổi.

Nhờ mang trong mình hàm lượng lớn dinh dưỡng mà dưa lưới đem lại cực kỳ nhiều ích lợi cực kỳ tốt cho sức khỏe, giúp phòng ngừa một vài loại ung thư, nâng cấp thị lực, chống lại bệnh tiểu đường… Bởi vì các ích lợi đấy mà quả dưa lưới đã được xếp vào danh mục loại trái cây có giá trị dinh dưỡng cao và được đưa vào thực đơn của những hộ gia đình sử dụng mỗi ngày, liên tục.

2/ Công dụng của dưa lưới đối với sức khỏe co người

2/1/ Nâng cấp và gia đẩy mạnh thị lực cho mắt

Chất lutein và zeaxanthin trong dưa lưới cực kỳ cần cho đôi mắt sáng khỏe, thiếu lutein và zeaxanthin dẫn tới thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể.

Dưa lưới giúp nâng cấp thị lực

2/2/ Dùng dưa lưới cực kỳ tốt cho thai kỳ

Dưa lưới cực kỳ giầu folate và vitamin nhóm B, cực kỳ cấp thiết cho sự phát triển của thai nhi và ngừa bệnh thiếu máu. Trên thực tế, thiếu hụt folate có thể dẫn tới chậm phát triển thai nhi, tăng nguy cơ bệnh tật cho não, dị tật thần kinh bẩm sinh và chậm phát triển ở trẻ thơ.

Dưa lưới cực kỳ tốt cho bà bầu

2/3/Phòng ngừa ung thư nhờ ăn dừa lưới

Dưa lưới là nguồn có chứa chất chống oxy hóa dạng polyphenol, là chất có lợi rất nhiều cho sức khỏe trong việc phòng ngừa bệnh ung thư và gia đẩy mạnh hệ miễn dịch.

2/4/ Dưa lưới giúp bảo vệ tim

Những chất xơ, kali, vitamin C và chất điện phân dồi dào trong dưa lưới cực kỳ tốt cho tim mạch. Bổ sung đầy đủ kali và những chất điện phân có công dụng điều chỉnh huyết áp, nhịp tim, từ đấy phòng ngừa đột quỵ và bệnh mạch vành.

Dùng dưa lưới cực kỳ tốt cho tim mạch

2/5/ Dùng dưa lưới tốt cho người tiểu đường

Dưa lưới có đầy đủ vitamin, dưỡng chất và những protein nhưng lại ít calo, ít đường thích hợp với người bệnh tiểu đường.

2/6/ Dưa lưới góp phần làm giảm căng thẳng lo âu

Huyết áp bị kích thích có thể là một trong các nguyên nhân gây stress. Nguồn kali trong dưa lưới nâng cao lưu lượng máu và oxy tới não, tạo7/ Hạ căng thẳng ra cảm giác êm dịu, giúp tinh thần nhẹ nhõm hơn, hạ căng thẳng, lo âu.

2/7/ Dưa lưới tốt cho hệ tiêu hóa

Dưa lưới giầu nước và chất xơ, giúp phòng ngừa táo bón, thúc đẩy và duy trì hệ tiêu hóa khỏe khoắn.
Hàm lượng nước cao và nhiều chất điện phân trong dưa lưới có công dụng chống mất nước có hiệu quả cao.

2/8/ Dưa lưới góp phần làm giảm hiện trạng viêm bên trong cơ thể

Một cốc (250 mililít ) dưa hấu vàng chứa tới 22% lượng vitamin B6 mà cơ thể cần hằng ngày. Vì vậy, có thể nói, loại dưa này làm giúp duy trì sự trao đổi chất của cơ thể cực kỳ tốt.
Nghiên cứu được công bố trong 2010 trên tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng của Mỹ cho biết các người bị thiếu vitamin B6 thường có rất nhiều nguy cơ bị viêm bên trong cơ thể, dễ dàng gặp hiện trạng căng thẳng, oxy hóa và hạ hiệu quả của tiến trình trao đổi chất, từ đấy dễ dẫn tới bệnh tiểu đường và những bệnh khác.

2/9/ Dưa lưới giúp làm đẹp da

Dưa lưới có hàm lượng calo thấp, ít đường nhưng lại đầy đủ dưỡng chất như vitamin và dưỡng chất cấp thiết cho cơ thể. Ăn dưa lưới vào buổi sáng giúp cơ thể giải độc, điều tiết tốt hơn. Zeaxanthin trong dưa lưới còn có công dụng bảo vệ da khỏi tia hồng ngoại. Vậy nên, thêm dưa lưới vào danh sách thực phẩm hạ cân là chọn lựa thông minh và hỗ trợ đẹp da.

Dưa lưới giúp làm đẹp da

2/10/ Dùng dưa lưới giúp nâng cấp phổi

Dùng dưa lưới vào bữa ăn liên tục sẽ giúp cung ứng lượng vitamin A cho người liên tục hút thuốc lá hoặc người liên tục tiếp xúc với khói thuốc. Chính vì thế, loại trái cây này giúp đào thải được độc tố trong phổi cho người hút thuốc liên tục gây rất nghiêm trọng đến phổi.