Công dụng của nước mía đối với bà bầu

Với hơn 70% thành phần là một số loại đường, nước mía được biết đến như là thức uống giầu năng lượng cho phái nữ mang thai. Thậm chí có người còn dùng nước mía như một thực phẩm đa phần hằng ngày. Cùng đi tìm hiểu thêm nbsp;công dụng của nước mía đối với bà bầu.

Bà bầu có nên ăn mía, uống nước mía khi mang thai 3 tháng đầu không?

Cây Mía là nguyên vật liệu để chể trở thành những sản phẩm đường, rỉ mật…Bên cạnh đó nước mía còn đóng một vai trò là nước giải khát hữu dụng ở những nước có nền nhiệt cao như Việt Nam. Từ rất lâu, các nước nhiệt đới đã có rất nhiều phương pháp chế biến những món nước giải khát từ mía.

Nước mía được biết đến như là thức uống giầu năng lượng cho phái nữ mang thai. Thậm chí có người còn dùng nước mía như một thực phẩm đa phần hằng ngày.

Tuy có chứa hàm lượng đường lớn nhưng có thể bão hòa chuyển hóa tốt nên nước mía không gây nguy hại như những nguyên vật liệu đường khác.

Những chuyên gia về dinh dưỡng bà bầu đã chỉ ra, việc uống nước mía trong giai đoạn mang bầu không những giúp những mẹ có đủ năng lượng chăm sóc thai nhi mà  còn làm đẹp da và chống lại những hiện tượng lão hóa trên da và tóc. Trong thời kỳ mới mang thai cho tới tháng thứ 3 một vài bà bầu có tình trạng nghén nặng. Nếu đặc điểm nghén kị đồ ngọt thì những mẹ bầu đừng nên uống nước mía vì có khả năng làm tăng chiệu chứng nghén và tạo ra hiện trạng buồn nôn, khó tiêu. Nếu những mẹ có dấu hiệu nghén thèm ngọt thì cần chủ động kìm hãm mức độ tiếp nạp nồng đồ đường vì nếu hàm lượng đường quá cao có thể tạo ra một vài bệnh lý nguy hiểm.  Sau tháng thứ 3, những mẹ có thể uống nước mía với một liều lượng hợp lý để có thể bảo đảm sức khỏe cho mẹ bầu và sức khỏe cho thai nhi.

Nước mía có thực sự tốt cho bà bầu?

Về giá trị dinh dưỡng, những nghiên cứu đã cho biết, trong thân cây mía ngoài thành phần cơ bản là một số loại đường chiếm khoảng 70%, còn có những chất đạm, chất béo, chất bột, nhiều loại chất khoáng, những vitamin và khoảng gần 30 loại axit hữu cơ. Do đó, mía không chỉ có vị ngọt dễ chịu hợp với khẩu vị mọi người mà còn cung ứng cho cơ thể năng lượng và các dưỡng chất cấp thiết.

Nước mía là nước ép tự nhiên có rất nhiều dưỡng chất cho sức khỏe. Tuy vậy việc nó tốt hay xấu tới thai nhi thì dựa vào cách sử dụng hơn là bản thân thành phần dưỡng chất trong nước mía, cụ thể như sau:

Nước mía giầu đường, đạm, tinh bột, một vài vi khoáng. Một vài bà bầu sử dụng nước mía thấy hạ dấu hiệu nghén. Việc sử dụng nước mía làm giúp tăng nước ối, cung ứng năng lượng và dinh dưỡng chống hiện trạng chậm tăng cân ở thai nhi và sụt cân ở các bà bầu nghén nặng.

Những bà bầu uống nước mía cần lưu ý, đừng nên uống nước mía thay nước lọc hoặc uống với số lượng nhiều suốt thời gian mang bầu vì trong nước mía cũng có chứa lượng đường tương đối cao, mẹ bầu dễ tăng cân, làm cho việc chăm sóc sau sinh và làm đẹp sau sinh mất quá nhiều thời gian hơn.

Đặc biệt các mẹ bầu bị tiểu đường, cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi uống nước mía liên tục, tránh gây nên các hậu quả khó lường. Nước mía tuy giá thấp, nhưng nguy cơ tiềm ẩn của chính nó rất rộng lớn. Không ít người đã bị tiêu chảy, ngộ độc bởi nước mía mất vệ sinh. Nước mía có rất nhiều đường nên là môi trường tuyệt vời của một số loại vi khuẩn phát triển, nhất là trong hoàn cảnh thiếu vệ sinh và nhiệt độ nóng ẩm mùa hè.

Tuy vậy việc uống nước mía phải bảo đảm vệ sinh mới đem lại ích lợi. Nước mía mua ở quán, nếu như không vệ sinh có thể khiến bà bầu tiêu chảy, mệt mỏi, tác động tới thai nhi. Vì vậy khi mua, bạn cần lưu ý xem nơi bán nước mía có bảo đảm vệ sinh không, lưu ý quất vắt vào nước mía có bảo đảm không, nếu quất nhỏ, non thì là quất cảnh bị tỉa giữa mùa, thông thường có nhiều thuốc bvtv (thuốc bảo vệ thực vật) có thể gây bệnh cho sự phát triển của thai, khiến nhỏ bị còi xương, tăng nguy cơ dị tật… Bà bầu cũng đừng nên uống nước mía có đá, gây co mạch đột ngột gây giảm cung ứng máu cho thai.

Công dụng của nước mía đối với bà bầu

Giúp sạch răng

Vấn đề răng miệng tương đối quan trọng đối với bà bầu mà còn ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe của nhỏ yêu. Trong số đó, giữ vệ sinh răng miệng luôn được đông đảo thai phụ quan tâm. Một vài chất có trong nước mía sẽ giúp làm sạch răng của những mẹ đấy, dĩ nhiên với điều kiện là nước mía đó phải bảo đảm vệ sinh.

Trị táo bón

Nếu mẹ vẫn đang lúng túng không biết làm thế nào để “đuổi” chứng táo bọn khó ưa trong thai kỳ thì nước mía là nước uống nên có trong thực đơn của bạn. Chất cali có trong nước mía không những trị táo bón hiệu quả mà còn hỗ trợ mẹ hạn chế hiện tượng khó tiêu nữa đó.

Giải nhiệt

Trong cây mía, đường chiếm tới 70%. Bên cạnh đó còn có những Carbonhydrat, nhiều acid amin, nhất là nhiều acid amin cấp thiết, đóng góp vào vai trò quan trọng trong việc bổ sung dưỡng chất cho cơ thể. Đó là những vitamin B1, B2, B6, C, những muối vô cơ như Calci, Phospho, sắt… và nhiều acid tốt cho cơ thể. Vì vậy, khi mang thai, phái nữ uống nước mía liên tục không những giúp cung ứng cho cơ thể một lượng nước, năng lượng và nhiều dưỡng chất mà còn hỗ trợ cơ thể giải nhiệt và xua tan mệt mỏi.

Chữa cúm an toàn

Ít ai biết rằng, nước mía còn có công dụng chữa sốt cao, mất nước, miệng khô. Nếu bà bầu bị sốt, đừng nên uống thuốc ngay mà có thể dùng nước mía 1-2 ly, ngày 3 lần, có công dụng hạ cúm an toàn.

Giải quyết tình trạng ốm nghén

Nghén là một trong các nỗi ám ảnh của bà bầu trong 3 tháng đầu của thai kỳ. Mẹ có biết nước mía được dùng như một vị thuốc gây giảm bớt chứng ốm nghén của những thai phụ không? Lấy một ít nước mía hòa với một chút nước gừng, chia ra uống rất nhiều lần trong ngày. mẹ bầu sẽ cảm nhận đỡ hơn nhiều đấy.

Nước mía có cực kỳ nhiều ích lợi cho cơ thể mẹ bầu nhưng bạn đừng nên xem nước mía như một thực phẩm chính hằng ngày. Theo những chuyên gia dinh dưỡng, khi mang thai, cơ thể mẹ cần thiết bổ sung thêm cực kỳ nhiều chất từ những nguồn thực phẩm khác nhau để có thể bảo đảm cơ thể có đầy đủ dinh dưỡng cung ứng cho thai nhi. Vì thành phần cơ bản của nước mía là đường, nên cực kỳ dễ làm no bụng mà dinh dưỡng cung ứng lại không đủ thay thế cho nhiều loại thực phẩm khác. Bên cạnh đó, nạp quá nhiều đường trong thai kỳ sẽ nâng cao nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ, gây tác động cho sức khỏe của mẹ và nhỏ.

Uống nước mía khi mang thai bảo vệ da khỏe khoắn

Da là một vấn đề cũng không hề kém phần quan trọng trong 9 tháng “mang nặng” của mẹ. Do sự thay đổi nội tiết tố bên trong cơ thể, trong thai kỳ, da của mẹ có tiềm ẩn nguy cơ sẽ đối diện với những vấn đề về mụn. Các nốt mụn li ti hoặc sưng đỏ có thể là nỗi phiền muộn ngay lúc này của mẹ. Nếu bạn đang nằm trong trường hợp này, hẳn bạn sẽ cực kỳ vui khi biết rằng chất axit alpha hydroxyl có trong nước mía sẽ giúp bạn xử lý những vấn đề về da.

Tốt cho hệ tiêu hóa

Táo bón là nỗi lo của đa số mẹ bầu trong suốt quá trình mang thai. Ngay bây giờ, mẹ có thể yên tâm “quăng” nỗi lo này qua 1 bên. Kali có trong nước mía là một “loại thuốc trị táo bón” hiệu nghiệm, nó giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn và hạn chế hiện tượng viêm nhiễm ở dạ dầy.

Đẩy mạnh hệ miễn dịch

Trong nước mía chứa một lượng chất chống oxi hóa thúc đẩy cơ thể đẩy mạnh chất đề kháng, phòng ngừa một số dạng bệnh. Có cực kỳ nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nước mía là thức uống giúp phòng ngừa ung thư hiệu quả, nhất là ung thư tuyến tiền liệt và ung thư vú.

Cung ứng một lượng vitamin và dưỡng chất cấp thiết

Ngoài đường, trong nước mía còn chứa đựng nhiều canxi, đồng, magie, kali, sắt…, một số loại vitamin A, B, C và gần 30 axit hữu cơ khác, các loại chất cấp thiết cho quá trình mang thai của mẹ. Nước mía cũng bổ sung một lượng protein cấp thiết cho sự phát triển của thai nhi.

Các lúc bạn cảm nhận mệt mỏi và chán nản, một ly nước mía làm giúp mẹ bầu cản thiện tâm trạng ngay. Lượng đường trong nước mía giúp bổ sung nước và cung ứng một nguồn năng lượng hỗ trợ cho cơ thể hạ bớt mệt mỏi, giúp tinh thần mẹ phấn chấn hơn.

Hi vọng với bài viết chia sẻ: Công dụng của nước mía đối với bà bầu sẽ giúp những mẹ bổ sung thêm kiến thức để có thể tự chăm sóc bản thân và thai nhi được khỏe khoắn.