Ích lợi tuyệt diệu của quả vải

– Là quả mà hằng năm chỉ có 1 mùa chín. Quả vải có mùi vị đặc thù và có rất đa công dụng trong việc giải độc, dưỡng dung nhan. Trong quả vải có chứa hàm lượng đường cao, nhiều vitamin và Protein, có lợi rất nhiều cho hệ tuần hoàn máu, có rất nhiều công dụng trong làm đẹp như làm mờ viết đốm trên da, giúp da hồng hào, mềm mại, có tác dụng trong chữa trị chứng hôi miệng… Bên cạnh đó, ăn vải giúp cơ thể toát nhiều mồ hôi, đẩy mạnh khả năng giải trừ độc tố bên trong cơ thể.

– Khi chọn vải, bạn nên chọn các quả vải có màu đỏ tươi, vỏ cứng, không có vết nứt, không bị dập nát. Tránh các quả bị sâu đầu, lên men vì nếu dùng một số loại trái cây này rễ bị ngộ độc.

– Qua bài viết này sẽ giới thiệu tới những bạn các tác dụng tuyệt diệu của quả vải như:

1/ Giúp hệ miễn dịch khỏe khoắn nbsp;

Trong quả vải chứa hàm lượng vitamin C cực kỳ cao: Một chén vải có chứa khoảng 135 mg vitamin C. Đây chính là vitamin nâng cao khả năng miễn dịch và hỗ trợ cho cơ thể có thể chống chọi với những bệnh thông dụng như ho, cảm cúm…Vitamin C trong quả vải giúp trẻ thơ tránh được những bệnh còi xương, suy dinh dưỡng…

2/ Hỗ trợ hệ tiêu hóa

Chất xơ hòa tan, pectin và nước trong vải cực kỳ tốt cho hệ tiêu hóa, chúng giúp làm sạch ruột, đẩy giun ra ngoài, giúp ăn ngon miệng và chữa chứng ợ nóng cũng như cảm giác nóng dạ dầy, chống ung thư ruột kết và nhiều bệnh về đường tiêu hóa khác. Bên cạnh đó, hạt vải còn có chứa những chất làm se được dùng để điều trị những bệnh đường tiêu hóa và hỗ trợ cơ thể đào thảo những ký sinh trùng trong đường ruột.

3/ Tốt cho hệ tuần hoàn

Chứa đựng nhiều kali nhưng lại ít natri, hỗ trợ điều trị chứng cao huyết áp, chống co thắt mạch màu, tránh khỏi nguy cơ đột quỵ. Những chất khoáng như đồng, folate, hemoglobin và magie trong quả vải sẽ thúc đẩy cơ thể sản sinh hồng cầu, nâng cấp quá trình lưu thông máu giúp hệ tuần hoàn khỏe khoắn.

4/ Đẩy mạnh hệ xương chắc khỏe

Lượng dưỡng chất dồi dào trong vải như magie, phốt pho, kẽm, đồng hay mangan sẽ hỗ chợ cho hệ xương chắc khỏe, không bị giòn và dễ gãy. Trong số đó, kẽm và đồng sẽ giúp thúc đẩy quá trình hấp thu vitamin D cung ứng Canxi cho xương.

5/ Công dụng hạ đau và viêm nhiễm

Hợp chất flavonoid có rất nhiều trong vải có công dụng như một chất hạ đau và chống viêm những mô bên trong cơ thể.

6/ Chống những tế bào ung thư

Là một trong các loại quả chứa chất flavonoid cao giúp chống lại những bệnh ung thư. Nhất là ung thư vú.  Những chất chống oxy hóa giúp cơ thể không bị những gốc tự do tấn công, ngăn ngùa mầm mống ung thư.

7/ Nối dài tuổi thanh xuân, chống lão hóa

– Chứa đựng nhiều những chất chông oxy hóa, ngăn chăn sự phá hại của những gốc tự do, giúp làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể.

– Hàm lượng vitamin C cao giúp chống lại những gốc tự do. Bên cạnh đó còn có chứa oligonol chống lão hóa và hạ nám da. Vậy nên, ăn vải hay sử dụng vải làm mặt nạ dưỡng da có hiệu quả cao giúp những biểu hiện lão hóa như nếp nhăn hay tàn nhang biến mất.

– Dùng vải trong chế độ dinh dưỡng cân bằng hỗ trợ cho lưu thông máu trong hệ tuần hòa, cung ứng đủ máu để nuôi dưỡng nang tóc và duy trì mái tóc khỏe khoắn.

8/ Giúp duy trì và lấy lại vóc dáng thon gọn

Quả vải có lượng calo cực kỳ thấp, không có chất béo trong khi chất xơ lại dồi dào, cực kỳ phù hợp với nhưng ai muốn duy trì và hạ cân lấy lại vóc dáng thon gọn.