Các tác dụng bất ngờ của quả sung đối với sức khỏe con người

Quả sung mọc thành chùm nhỏ trên cây, qủa có hình dáng giống quả lê, khi đang còn nhỏ quả màu xanh và có màu cam ánh đỏ khi chín. Quả sung tuy nhỏ nhưng có công dụng cực kỳ tốt cho sức khỏe như hạ huyết áp tốt cho tim mạch,bảo vệ xương khớp, hỗ trợ hệ tiêu hóa… thông tin bên dưới sẽ cho độc giả hiểu thêm về các công năng của quả sung đối với sức khỏe con người.

1/ Quả sung có công dụng hạ huyết áp tốt cho tim mạch

– Quả sung tuy nhỏ nhưng nó lại có tác dụng vàng đối với tuổi thọ của tim mạch, cũng như hệ tuần hoàn của con người.Theo giới khoa học nghiên cứu thì trong quả sung chứa cực nhiều chất kali và có chứa cực kỳ ít natri, đây chính là hai chất dinh dưỡng cấp thiết ảnh hưởng trực tiếp đối với hoạt động của hệ tuần hoàn. Vậy nên, sự mất cân bằng giữa natri và kali sẽ làm huyết áp tăng cao nhanh. Chính vì thế, việc ứng dụng giữa trái cây và rau củ trong đó có trái sung tươi trong những bữa ăn mỗi ngày là điều rất cần thiết, giúp lượng kali quay trở lại ngừa cao huyết áp.

– Nghiên cứu khoa học cũng cho thấy trong quả sung chứa dồi dào chất béo omega-3 và omega-6, hai hoạt chất này cũng hỗ trợ cho việc điều hào huyết áp, nuôi dưỡng một trái tim khỏe khoắn.

2/ Nuôi dưỡng hệ tiêu hóa khỏe khoắn nhờ ăn sung mỗi ngày

– Trong quả sung chứa lượng chất xơ rồi dào, hơn bất cứ một số loại cây cỏ nào. Chúng không những có chứa chất xơ mà còn có chứa một lượng lớn chất rebiotic hoạt chất hiếm hoi giúp ổn định khả năng hoạt động của hệ tiêu hóa. Chính vì thế, từ rất lâu quả sung đã được coi như một trong các loại thuốc sử dụng để cãi thiện hệ tiêu hóa.

Ăn sung hỗ trợ hệ tiêu hóa ngăn ung thư

– Quả sung có thể kích thích nhu động ruột, tạo điều kiện thuận lợi cho một vài loại vi khuẩn có lợi rất nhiều cho đường ruột phát triển tốt hơn.

– Do đó ăn sung có thể nâng cấp hệ tiêu hóa, chống táo bón và có thể chữa được cả bệnh trĩ.

3/ Công dụng của quả sung với bảo vệ sương khớp cho người có tuổi

– Cho dù quả sung có vẻ ngoài xấu ăn có vị hơi ngọt, chát nhưng thỉnh thoảng nó còn tốt hơn cả các ly sữa giầu canxi mà chúng ta thường biết là tốt cho xương.

– Những nhà khoa học công bố trong quả sung chứa đựng nhiều kali, mangan và canxi… các dưỡng chất có công dụng trực tiếp tới sự phát triển và ổn định của xương khớp. Trong số đó, đặc biệt nhất phải kể đến là Kali đóng một vai trò như một chất xúc tác, có công dụng chống lại sự bài tiết canxi thông qua nước tiểu 1 cách đày phí phạm.

– Bên cạnh đó Mangan giúp kích hoạt những enzyme tiêu hóa thức ăn 1 cách đơn giản và giải phóng những chất dinh dưỡng canxi giúp xương chắc khỏe hơn. Bạn có thể bổ sung thêm quả sung như một như một trong các loại thực phẩm tự nhiên cho cơ thể giúp xương chắc khỏe, nếu như không có điều kiện uống một số loại sữa đắt tiền.

4/ Phòng ngừa tiểu đường và ung thư nhờ ăn sung mỗi ngày

– Một trong các tác dụng đáng gờm khác mà một số loại thực phẩm khác không thể so lại đó là phòng ngừa lại 2 căn bệnh kinh hoàng mọi thời đại như bệnh tiểu đường và bệnh ung thư.

– Một cuộc nghiên cứu khoa học đã diễn ra và công bố: không phải ngẫu nhiên mà người ta chiết xuất loại hóa chất từ quả sung để điều chế những dược phẩm. Bên cạnh đó, trong quả sung còn có chứa dồi dào những chất như coumarin, peptin, beta carotene, vitamin A,B,E, đồng, sắt và kẽm… đa số các chất này gây giảm choresterol xấu trong máu. Hạn chế những nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, ung thư tuyến tiền liệt, ung thư vú và ung thư vú kết.

– Bên cạnh đó, lá sung cũng có thể trị bệnh: sắc lá sung uống làm giúp bệnh nhân tiểu đường hạ hấp thụ insulin.

– Nếu lo sợ 2 chứng bệnh này bạn có khả năng làm món sung ngâm hoặc sắc lá sung uống đều được.

– Đặc biệt hơn quả sung chứa kiềm giúp cơ thể đạt được và duy trì nồng độ pH bên trong cơ thể ở mức 7,0-7,4 giúp cơ thể khỏe khoắn chống lại một số dạng bệnh.

5/ Trị sỏi mật bằng quả sung

Theo nghiên cứu y học thì trong quả sung có chưa cực kỳ nhiều những hoạt chất tốt như glucozo, saccarozo, quinic acid,… cùng những nguyên tố vi lượng như canxi, photpho và một vài vitamin nêu trên…

– Ngoài quả sung có công dụng chữa những bệnh tiểu đường, ung thư, xương khớp… thì trong quả sung cũng có hoạt chất chữa trị và ức chế bệnh sỏi mật.